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In unserem Video stellt Solveig ein 10-minütiges Mobility Workout vor, dass dir hilft, mehr Beweglichkeit in der Akrobatik oder beim Turnen zu erlangen. Die zehn Übungen eignen sich aber auch als ergänzende Trainingsroutine für viele weiteren Sportarten, bei denen es auf eine gute Mobilität von Gelenken und Sehnen ankommt 💪 🤸🏼‍♀️

⏰ Trainingsintervall: 40 Sekunden Belastung / 20 Sekunden Pause

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00:00 Intro
00:25 1. Übung
01:19 2. Übung
02:18 3. Übung
03:20 4. Übung
04:20 5. Übung
05:22 6. Übung
06:22 7. Übung
07:22 8. Übung
08:23 9. Übung
09:21 10. Übung

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#mobilitytraining #mobilityworkout #beweglichkeit

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