Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

‣ Мой телеграм-канал:
‣ Мой инстаграм:

‣ Сотрудничество: alexandra.posnova@gmail.com

‣ Влоги:
‣ Про квартиру и переезд:
‣ Прошлая беременность:
‣ Про замершую беременность:
‣ Макияжи:

#йогафест #108круговсурьянамаскар #сурьянамаскар #йога #посноваалександра #влог #сашапоснова

*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ

Production Music courtesy of Epidemic Sound

0:13 – Приветствие
1:23 – Что такое «Сурья Намаскар»?
3:00 – Правила выполнения практики
4:09 – Магия числа «108» в йоге
4:42 – Почему мы делаем практику в День Солнцестояния?
6:10 – Противопоказания к практике
7:35 – Настраиваемся на практику дыханием
11:53 – Медитируем, формируем намерение
17:46 – Напутствие перед 108-ю кругами
18:50 – 1 круг: подробная отстройка асан
37:14 – Важное напоминание
1:10:21 – 54 круг: лёгкий перерыв
1:56:52 – 108 круг: с полным осознанием
1:59:29 – Отдыхаем в шавасане
1:08:40 – Пропитываемся благодарностью
1:11:48 – Завершаем

Чтобы скачать видео "Йога Практика 108 Кругов Сурья Намаскар // Трансляция" передвинте ползунок вправо