Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Дарю Новогоднее меню «Пока бока» за регистрацию в бесплатном марафоне
«Пока-бока» с 16 декабря
ссылка на канал марафона

Рецепт и калорийность селедки:
Я беру все части по 500 гр
Кроме лука лук 230 гр
Майонез домашний 2 варианта:
3 яйца вареных, 1 ч.л. горчица, 50 мл воды можно добавить еще 50 мл масла, если хотите калорийнее))
Можно не замарачиваться с мазиком и просто купить майонез Лайт 17% кальве вроде не плохой на вкус, а можно и обычный мазик, калорийность от этого вырастет всего на 15%
КБЖУ на 100 гр с легким майонезом:
114/6/6,5/7,41

Самое главное не делайте эту блювотную фигню из йогурта, горчицы и лимонного сока, к сельди под шубой не подходит-это рыготина настоящая получается

Хотите вкусно есть нормальную еду, а не блевонтин ПП-шный, подписывайтесь на меня и добро пожаловать в мир стройности и вкусной человеческой еды

Чтобы скачать видео "Селедка под шубой не страшная #рецепты #какпохудеть на Новый год #еда" передвинте ползунок вправо