Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Что делать, если страшно идти к психологу?

Сейчас мы много говорим и слышим про различные страхи, как с ними быть, бороться — не бороться, преодолевать или принять и жить с ними. Здесь нам всем важно помнить, что у этой эмоции есть важная задача — уберечь нас от чего-нибудь нехорошего. Иногда правда наш мозг слегка перебарщивает с защитами и мы начинаем опасаться вещей, потенциально полезных. Например — обратиться к психологу.

Страхи по поводу обращения к психологу могут звучать так:
- я боюсь, что мне уже никто и ничто не поможет
- я боюсь, что меня не поймут и осудят
- я боюсь, что от меня сразу начнут требовать активных действий
- я боюсь, что окружающие будут думать, что со мной что-то не так, раз я работаю с психологом, да я и сам/сама буду думать, что со мной что-то не так
- я боюсь, что обращаться за помощью — признак слабости.

Начнем с конца — по поводу слабости. Обратиться за помощью, это не про силу и слабость, это вообще тут не причем — это про то, что есть необходимость с чем-то разобраться и со стороны всегда виднее.

Находясь внутри ситуации, мы многого не видим, профессиональный взгляд со стороны — всегда полезно. А если уж про силу/слабость хотим поговорить, то, когда мы идем за помощью, мы действительно становимся уязвимы, и в этом то и есть проявление силы.

Дальше — раз работаю с психологом — со мной что-то не так. Действительно, в нашей стране долгое время были стереотипы относительно психологов и их клиентов, сейчас, к счастью, это отношение меняется и все больше людей обращаются к специалистам. И вы можете пополнить эту статистику.

Про страх того, психолог захочет от вас активных действий и резких перемен — не захочет, ну только если вы будете сильно настаивать. И то еще раз 10 раз перепроверит вместе с вами, точно ли вам нужно именно это, а не что-то другое.. Специалисты Eyememory – уж точно.

Следующий страх — я боюсь, что меня не поймут и осудят. Очень понятное опасение. Но очень часто после первых сессий мы слышим от людей, обратившихся к нам: я первый раз в жизни чувствую, что меня не осуждают. Принятие — часть нашей работы.

Ну и один самых мощных страхов — я боюсь, что мне уже никто и ничто не поможет.
Из такой установки, правда, сложно действовать, но можно разрешить себе попробовать, дать себе шанс сделать что-то по-новому и посмотреть, что получится.

Я думаю, что это не исчерпывающий список страхов, и если вам есть, что добавить, пишите нам — обсудим! Или сразу записывайтесь к нам на экспресс-консультацию

Чтобы скачать видео "Что делать, если страшно идти к психологу? #психолог #кино #психологияонлайн #страх #фильм" передвинте ползунок вправо