Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Казалось бы, 21-й век, а многие все еще считают это запретной темой и говорят о них только шепотом: месячные. А ведь для всех нас, girls, это ну просто супер важный процесс, который сильно влияет на наше самочувствие, настроение и даже тренировки!🫢 Поэтому в этом выпуске я разложила по полочкам все: от понятного описания того, что происходит с твоим телом (без описания всех подробностей, не волнуйся) до рекомендаций по тренировкам, питанию и образу жизни в каждую фазу цикла. В общем все, чтобы тебе стало максимально легко проживать свою жизнь❤️


Исследования, из которых брала научные сведения для подкаста:

...
...
...
...
...
...
...
...


🔔ПОДПИСЫВАЙСЯ В СОЦСЕТЯХ:

инстаграм* :

телеграм-канал :

youtube :

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России

#месячные #девушка #тренировка #фитнес

Чтобы скачать видео "все про МЕСЯЧНЫЕ: как сохранить фигуру и не сойти с ума" передвинте ползунок вправо