Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🔬 Почему эмоции захватывают нас в ссорах?

Когда в отношениях возникает конфликт, наш мозг переходит в режим защиты.

🐘 Слон – это лимбическая система, отвечающая за гнев, страх и обиду. Он реагирует быстро и инстинктивно.
🧠 Всадник – это префронтальная кора, отвечающая за рациональность и контроль.

⚡ Проблема в том, что Слон всегда сильнее.
Когда эмоции зашкаливают, они буквально «отключают» логику. Это объясняет, почему во время ссоры люди кричат, обвиняют и говорят то, о чём потом жалеют.

📌 Как это влияет на отношения?
❌ Если «Слон» управляет тобой, ссоры становятся деструктивными.
📉 Постоянные эмоциональные взрывы снижают доверие и сближение.
💔 Ранящие слова запоминаются дольше, чем ты думаешь.

📌 Как избежать этого?
✅ Признай, что в ссоре тобой управляет Слон.
✅ Сделай паузу. Дай эмоциям остыть, а потом возвращайся к разговору.

📊 Научное обоснование:
Исследования (Haidt, 2006) показывают, что сильные эмоции активируют миндалевидное тело, подавляя работу префронтальной коры. Это значит, что в момент конфликта человек буквально теряет способность к рациональному мышлению.

💡 Вывод:
❌ Не пытайся решить конфликт, пока управляют эмоции.
✅ Сначала успокой «Слона» – потом договаривайся.

Ты замечал, как эмоции берут верх в ссорах? 🐘 

Дисклеймер:

Наши материалы основаны на психологических исследованиях и предназначены для расширения вашего кругозора и вдохновения. Однако они не могут заменить профессиональную диагностику, терапию или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, мы настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту. 

#психологияотношений #конфликты #эмоции #отношения #ссоры #психология

Чтобы скачать видео "почему эмоции зашкаливают во время конфликта? #отношения #психология #осознанность #саморазвитие" передвинте ползунок вправо