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薛晉寧 - 渣豆馬拉松 Standard Loser Marathon
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在意識到自己「不能再這樣了！」之後，
直至洞悉「那即是要怎樣？」之前，
若然沒有什麼可以即時改變的話，
就要先運動吧！

支力運動會Part one：《渣豆馬拉松》

讓生銹的骨頭重新啟動，
這是自己的支力運動會，
即使渣豆，也支付全力地運動！
但假如有一日你在路上看見我，
被我的速度震驚了你十三億神經，
請緊記，我不是慢，我是持久度高。
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曲：Jan Curious
詞：薛晉寧
編/監：Herman @ The Hertz

返工返足14粒鐘
唔係啩收工OT要買三餸
蒸蛋菠菜再加⋯⋯再加⋯⋯冇嘢揀
佢收檔

橫掂冇得揀返歸烚個雞胸
啲沙律菜冇洗過冇叉用
立對筷子沖兩沖清水放送

有晚我冇嘢做冇意欲冇電冇力冇想追 的老公
我驚我再發吽再hea望鏡就會望見初孕 的老翁
身體 唔想攤凍

半馬有幾鬼遠吖 不過廿k幾
跑到3k 我斷咗氣
廢到無道理 廢到唔順氣 lur地
第四週 夾埋有 44公里
每K攤返開7分幾
一個 月來 思想每天清理

我走去比賽 應該會好尾
我跑轉山野 抽筋搭飛機
抬頭天際 星閃晚空 雖則跑到就死
都企返起 豁出去又擘髀

我冇力去 繼續去 冇力照衝
你冇頂去 約埋去 當係放鬆
對腳係塊石頭 放肆掉向地球 放肆走

我 冇電去 繼續冇電照舊去囉是但
跑 得慢啲 再慢啲冇話太趕是但
有態度的選手 先優秀

冇斷氣你都優秀
索晒氣你都優秀
冇氣lu返屋企吽

Brass Arrangement: Herman Wong
Chorus Arrangement: Herman Wong
Chorus: Herman Wong
Drums: John Thomas
Panting: Donald, 占, 盧覓雪, 急急子, Jacky, 酸, 梁子, 飛機, 薛晉寧, Herman Wong
Piano: Chris Tam
Trombone: Lev Borovskiy
Trumpet: Lev Borovskiy
Saxophone: Dima Faustov
Synthesizer and Sampling: Herman Wong
Producer: Herman Wong
Drum Recording Engineer: Keith Yong @ Nomad Studios KL
Editing Engineer: Herman Wong
Mixing and Mastering Engineer: Herman Wong

OP: Cactus Creation Ltd. admin by Sony Music Publishing (Hong Kong) Ltd. / Media Asia Music Publishing Ltd. (SP: Sony Music Publishing (Hong Kong) Ltd.)

#薛晉寧 #渣豆馬拉松

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