Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Средство для мытья посуды Fairy Pure & Clean легко смывается водой и подходит для мытья фруктов, овощей и даже детских игрушек



Рубрика «6 минут». Зелёный суп из цукини, горошка и шпината.

Ингредиенты

Цукини средний 1 шт. (38 р.)
Замороженный зелёный горошек 160 г (48 р.)
Шпинат свежий 80 г (60 р.)
Чеснок 2 зубчика (2 р.)
Сливки 10 % 50 мл (9 р.)
Брынза 30 г (17 р.)
Лимон 1/6 шт. (2 р.)
Подсолнечное масло 20 мл (2 р.)
Оливковое масло 10 мл (5 р.)
Соль
Перец

Итого: 2 порции = 183 р., 1 порция = 91 р.

Приготовление

1. Чеснок очистить и нарезать тонкими слайсами.

2. В разогретый сотейник налить 20 мл подсолнечного масла, отправить чеснок и слегка обжарить на среднем огне.

3. Закинуть к чесноку заранее размороженный горошек и слегка обжарить постоянно помешивая.

4. Цукини натереть на крупной тёрке к горошку, перемешать и обжарить 0,5 минуты.

Совет от шефа: «Цукини можно заменить кабачком, а свежий шпинат заменить замороженным».

5. Налить к горошку с цукини горячей воды, так чтобы покрыло овощи. Посолить 2 щепотками и поперчить по вкусу.

6. Как только суп закипит, влить сливки и довести до кипения.

7. В самом конце отправить в суп листья шпината.

Совет от шефа: «Шпинат нельзя долго держать на нагреве, иначе исчезнет вся польза и насыщенный цвет».

Совет от шефа: «Но если суп приготовить на несколько дней, то нужно довести до кипения».

8. Перелить суп в блендер, не закрывая плотно крышкой перебить до однородной консистенции. В середине перебивания, в суп влить сок 1/6 лимона.

Сервировка

9. Перелить суп в порционные тарелки, положить в середину кусочки брынзы и взбрызнуть оливковым маслом.

10. Украсить листиками шпината и свежемолотым перцем.

Приятного аппетита!

Чтобы скачать видео "Зелёный суп из цукини, горошка и шпината | ПроСто кухня | YouTube-версия" передвинте ползунок вправо