Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

#чакры #чакроваячистка #чакрыиболезни #снятьнегатив

Первая чакра попробуйте упражнения на заземление, например, ходите босиком по земле или сидите на стуле, положив ноги на землю. Вы также можете попробовать визуализацию, например, представить себе корни, растущие из ваших ног и прикрепляющие вас к земле.
Наконец, вы можете попробовать позы йоги, направленные на Корневую чакру, такие как Поза воина I, Поза горы и Поза дерева.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как белый свет входит в основание вашего позвоночника и заполняет все тело.

Вторая чакра - это Сакральная чакра, расположенная чуть ниже пупка. Эта чакра отвечает за наше творчество. Когда она заблокирована, мы можем ощущать творческие блоки.
Чтобы разблокировать сакральную чакру, попробуйте упражнения, которые заставят вас выйти из головы в тело. Это могут быть любые занятия - от танцев до рисования и кулинарии. Занимайтесь тем, что поможет вам установить контакт со своими чувствами и позволит вам творчески выразить себя.
Позы йоги, воздействующие на сакральную чакру, включают позу верблюда, позу голубя и позу ящерицы.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как оранжевый свет входит в область сакральной чакры и заполняет всю нижнюю часть вашего тела.
Третья чакра отвечает за наше ощущение личной силы. Когда она заблокирована, мы можем чувствовать себя бессильными или как будто не контролируем свою жизнь.
Попробуйте упражнения, которые укрепляют уверенность и самооценку, чтобы разблокировать чрезмерно активную чакру Солнечного сплетения. Можно попробовать аффирмации, визуализации или ведение дневника. Найдите то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и дает вам чувство контроля, - это отличное начало.

Чтобы разблокировать Сердечную чакру, попробуйте упражнения, направленные на прощение и сострадание. Медитация любви-доброты - отличное начало, как и ведение журнала благодарности. Очень важно найти то, что поможет вам отпустить гнев и обиду и культивировать любовь и понимание.
Позы йоги, направленные на сердечную чакру, включают позу верблюда, позу коровьего лица и поддерживающий прогиб назад.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как зеленый свет входит в область Сердечной чакры и заполняет всю вашу грудь.
Позы йоги, направленные на работу с чакрой солнечного сплетения, включают позу кобры, позу лодки и позу стула.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как желтый свет входит в область чакры солнечного сплетения и заполняет всю верхнюю часть вашего тела.

Пятая чакра - это Горловая чакра, расположенная в горле. Эта чакра отвечает за нашу способность к общению. Когда она заблокирована, мы можем испытывать трудности с самовыражением или бояться говорить свою правду. Чрезмерно активная Горловая чакра также является признаком заблокированной энергии.
Чтобы разблокировать попробуйте упражнения, направленные на самовыражение. Это может быть что угодно - от пения до ведения дневника и публичных выступлений. Очень важно найти то, что поможет вам выразить себя здоровым и напористым образом.
Позы йоги, направленные на горловую чакру, включают позу льва, позу плуга и стойку на плечах.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как голубой свет входит в область горловой чакры и заполняет все горло.

Шестая чакра - это Чакра третьего глаза, расположенная между бровями. Эта чакра отвечает за нашу способность ясно видеть. Когда она заблокирована, нам бывает трудно сосредоточиться или доверять своей интуиции.
Чтобы разблокировать попробуйте упражнения, направленные на расслабление и визуализацию. Это может быть что угодно - от медитации до дыхательных упражнений и йоги. Очень важно найти то, что поможет вам успокоить разум и установить связь с интуицией.
Позы йоги, направленные на развитие чакры третьего глаза, включают позу ребенка, сидячие наклоны вперед и позу трупа.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как фиолетовый свет входит в область чакры третьего глаза и заполняет всю вашу голову.

Седьмая чакра - это Коронная чакра, расположенная на макушке головы. Эта чакра отвечает за нашу связь с Божественным. Когда она заблокирована, мы можем чувствовать себя оторванными от духовности или испытывать трудности с поиском смысла жизни.
Чтобы разблокировать коронную чакру, попробуйте упражнения, направленные на внимательность и медитацию. Это может быть что угодно - от йоги до прогулок на природе и сидения в тишине. Очень важно найти то, что поможет вам установить связь с вашим высшим "Я" и окружающим миром.
Позы йоги, направленные на работу с коронной чакрой, включают позу лотоса, стойку на голове и стойку на руках.
Когда вы закончите практику йоги, сядьте в медитацию и представьте, как белый свет входит в область Коронной чакры и заполняет все ваше тело.

Чтобы скачать видео "Чакры -разблокировка с помощью цвета, звука(нот) и камней" передвинте ползунок вправо