Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Не прогружается видео? Смотрите видео на других площадках:


Как создать идеальные условия для сна? Какие вечерние ритуалы помогают расслабиться? Как стресс и питание влияют на качество отдыха?
Медицинский журналист и ведущая телеканала «Доктор» Елена Войцеховская ответила на эти вопросы, а также показала дыхательную практику для расслабления и сна.
Смотрите видео, следуйте советам нашего эксперта и высыпайтесь!

00:00 - Интро
00:36 - Что такое гигиена сна?
04:40 - Дыхательная практика для расслабления и сна
06:32 - Полезные привычки для здорового сна

Елена Войцеховская - медицинский журналист, шеф-редактор и ведущая телеканала «Доктор»


«Лиза» — секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта,
лайфхаки по обустройству пространства.




Анонсы новых видео и полезные советы смотри в нашем телеграм-канале

#сон #советы #привычки #здоровье

Чтобы скачать видео "😉✨СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО СНА: как забыть о БЕССОНИЦЕ навсегда" передвинте ползунок вправо