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Dans cette séance d'entraînement HIIT pour débutants, vous découvrirez un programme complet de 8 minutes, idéal pour brûler les graisses et améliorer votre condition physique. Les exercices, qui ne nécessitent aucun matériel, peuvent être réalisés n'importe où. Il est important de commencer progressivement, en se concentrant sur la qualité d'exécution des mouvements, et de viser une pratique d'une à deux fois par semaine au départ. Adapter ce programme en fonction de votre forme physique. Avant de commencer toute routine HIIT, assurez-vous de consulter votre médecin si vous avez des préoccupations concernant votre santé. Rejoignez-nous pour ce défi stimulant et efficace !

N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.
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HIIT Workout for Beginners – 8 Minute Session at Home
In this HIIT workout for beginners, you'll discover a complete 8-minute program, ideal for burning fat and improving your fitness. The exercises, which require no equipment, can be done anywhere. It is important to start gradually, focusing on the quality of execution of the movements, and to aim for practice once or twice a week initially. Adapt this program according to your physical condition. Before starting any HIIT routine, be sure to consult your doctor if you have any concerns about your health. Join us for this stimulating and effective challenge!

Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise feels too difficult or causes pain, feel free to take a break or modify the move.
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MUSIQUES UTILISÉES ▸
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#cardio #fitness #beginners
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