Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Контролируем гнев.Чувства созависимых. Андрей Борисов.

Мой гнев – это лишь мой гнев, мой выбор и моё решение. Важно решать свою внутреннюю проблему, а не обвинять зависимых.
Многие родители и родственники зависимого, сами не замечая того, сами являются источником гнева.
Здесь каждый выбирает самостоятельно: выплескивать этот гнев на окружающих или найти безопасный выход для негативных эмоций.
Только я несу ответственность за гнев.
Техники борьбы с гневом
1. Многие родственники ненавидят самого зависимого, но ненависть должна быть направлена на его поступки и его зависимость. очень важно научиться отличать Я-близкого от Я-зависимого. Гневом вам не удастся достучаться до настоящего я-трезвого. Ищите варианты через любовь достучаться до трезвого-я.
2. Найдите группы или отдельных людей, которым вы можете слить негатив.
3. Займитесь и найдите своё хобби, то что будет вас отвлекать. Каждый родственник зависимого хоть пару раз в жизни переживал то, что ничего не хочется, нет ни на что сил, всё раздражает, когда нет энергии. В такой ситуации важно через силу заставить себя отвлечься и заставить себя заняться своим любимым делом.
4. Подумать завтра о проблеме.

Если у вас остались вопросы, обращайтесь по телефону горячей линии:

8 (926) 326 41 41

Еще видео на тему «Лечение и реабилитация наркозависимых и алкозависимых» можно посмотреть на канале Андрея Борисова:



Ссылка на это видео:



Если у вас остались ещё дополнительные вопросы, требующие персонального решения, вы можете задать их в личном сообщении в социальных сетях:

ВКонтакте:
FaceBook:
Одноклассники:

Бесплатно скачать книгу Андрея Борисова «Выжил» можно на сайте:



Алкоголизм и наркомания не приговор. Мы помогаем там, где другие бессильны.

Чтобы скачать видео "Контролируем гнев.Чувства созависимых. Андрей Борисов." передвинте ползунок вправо