Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Всемирный день сна Спите на здоровье
Happy International Sleep Day Sleep on health
Ссылка на видео:

#сон#деньсна#поздравление
============================================================
=Всемирный день сна: история и традиции праздника

В среднем, около трети своей жизни человек проводит во сне. Сон — одна из важнейших потребностей организма. И не удивительно, что появился Всемирный день сна.
У Всемирного дня сна так называемая плавающая дата, этот праздник выпадает на пятницу каждой 2-й полной недели марта. Так, в 2020 году его отмечали 13 марта, в 2021-м он приходится на 19 марта.

=Сон (лат. somnus) – это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.
По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Об опасности нехватки сна неоднократно говорилось. Она существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения.
Также хроническое недосыпание негативно действует на мозг. Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.

=История праздника
С инициативой создания праздника выступил Международный комитет дня сна (World Sleep Day Committee) в Международной ассоциации медицины сна (World Association of Sleep Medicine (WASM)). Его целью стало привлечение общественного внимания к проблеме сна, предотвращению и лечению нарушений сна и пропаганда здорового сна.
Каждый год проходит под своим девизом. Первый Всемирный день сна состоялся в 2008 году под слоганом «Спи крепко, живи бодро».

=Традиции праздника
Ко Всемирному дню сна приурочивают разнообразные мероприятия, конференции, круглые столы, симпозиумы, посвященные сну, его проблемам, влиянию нарушений сна на болезни и расстройства. В средствах массовой информации активизируется социальная реклама.

Интересные факты о сне
=Сомнология – наука, занимающаяся исследованием, диагностикой и лечением нарушений сна.
=Во время сна Август Кекуле открыл формулу бензола.
=По легенде, Д. И. Менделеев во сне открыл периодическую систему химических элементов.
=Пол Маккартни, участник группы The Beatles, утверждает, что впервые услышал мелодию, ставшую впоследствии хитом «Yesterday», во сне.
=Сновидения занимают только 15-20% от общего времени, проведенного во сне.
Примерно через полтора часа после засыпания человек начинает видеть сны.

Чтобы скачать видео "Всемирный день сна Спите на здоровье Happy International Sleep Day Sleep on health" передвинте ползунок вправо