Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✨ Драники из чечевицы — здоровая альтернатива любимому блюду ✨

Больше полезных рецептов здесь: @bezglutena_bezlaktozi

Готовим не только вкусно, но и полезно! Эти драники станут идеальной находкой для тех, кто ищет новые идеи для завтрака или ужина.

Ингредиенты:
🌱 280 г чечевицы (замоченной на ночь)
💧 200 мл воды
🧅 2 средние луковицы
🌾 18 г псиллиума
🧂 Соль (примерно 1 ст. л. или по вкусу)
🫒 Оливковое масло для обжарки

Как готовить:
1️⃣ Одну луковицу измельчите в блендере с 40 мл воды.
2️⃣ Добавьте оставшуюся воду, чечевицу и соль. Пробейте всё в блендере, но не до полной однородности — крупинки чечевицы придадут текстуру, напоминающую картофельные драники.
3️⃣ Вмешайте псиллиум и оставьте тесто загустеть на 10–15 минут.
4️⃣ Жарьте драники на разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки.

🥄 Подавать лучше горячими!
Идеально сочетаются с кешью-сметаной или любыми любимыми соусами.

Если попробуете приготовить - расскажите, как вам😉🧡

#полезныедраники #рецептыбезглютена #чечевичныедраники #здоровоепитание #постныерецепты #веган #безлактозы #безглютена #веганскиерецепты #чечевицарецепт #чечевицадляпохудения #вегетарианскиерецепты #постноеменю #постныерецепты #пост

Чтобы скачать видео "Драники без картошки?! Идеальный рецепт из чечевицы. Для похудения. В пост." передвинте ползунок вправо