Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

VK -
Instagram -
Telegram -

Каждый день ко мне обращаются люди с различными вопросами. Любопытно то, что некоторые из этих людей вовсе не хотят услышать ответ. Представляю вашему вниманию свой среднестатистический диалог с подписчиком. П – подписчик, Я – я.

П: как похудеть?
Я: создайте небольшой дефицит калорий, остальное второстепенно.
П: ясно, спасибо!

Через некоторое время.

П: мне сказали, что для похудения нужно есть 6 раз в день, небольшими порциями, через каждые 3 часа, уже спать хочу, но сижу ем, соблюдаю режим. Я точно похудею?
Я: можете есть хоть полтора раза в день, хоть жевать весь день, главное – создайте небольшой дефицит калорий, остальное второстепенно.
П: ясно, спасибо!

Через некоторое время.

П: нашла в интернете специальный комплекс упражнений для похудения в домашних условиях, без регистрации и СМС, но почему-то не худеется. Может, нужно отправить СМС?
Я: не существует специальных упражнений для похудения. Любое упражнение будет вести к похудению, если при этом вы создали небольшой дефицит калорий, остальное второстепенно.
П: ясно, спасибо!

Через некоторое время.

П: купила ультра модный жиросжигающий детокс препарат «жиротопка» для похудения, на основе молока и чернослива, подскажите, как правильно его принимать?
Я: как принимать любой препарат – написано в инструкции, но правильно – это создать небольшой дефицит калорий, остальное второстепенно.
П: ясно, спасибо!

Через некоторое время.

П: решила основательно похудеть, поэтому вообще перестала есть эти ваши калории, прям чувствую как худею, только постоянно хочется есть. Что можно съесть, но чтобы без калорий?
Я: ешьте что хотите, но голодать нельзя, а для похудения просто создайте НЕБОЛЬШОЙ дефицит калорий, остальное второстепенно.
П: ясно, спасибо!

Через некоторое время.

П: Игорь, постоянно слушаю ваши советы, давно уже всё поняла, сделала небольшой дефицит калорий, вес начал уходить, я так рада. Но чтобы было наверняка, я всё-таки решила исключить из рациона углеводы, обмотаться плёнкой, выпить жиросжигатель, и записалась на жиросжигающие тренировки Табата.
Я: не забудьте помолиться Богу Жира.

В общем, будут вопросы – обращайтесь!

Чтобы скачать видео "Мой обычный разговор с подписчиками" передвинте ползунок вправо