Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Привет! Новый год – очень тревожное время для всех нас. Поэтому в этом видео я расскажу 10 способов, которые помогут справиться с тревогой и стрессом, а также поделюсь своими достижениями за этот год. А еще я буду вас хвалить, поздравлять и благодарить. Хорошее видео, в общем, включайте :)
00:00 Привет!
00:15 Хвалю вас и говорю, какие вы замечательные молодцы
01:30 Мои 5 пунктов для гордости собой (ваши жду в комментариях!)
01:33 Пункт 1 – психотерапия
01:43 Пункт 2 – приоретизирую и узнаю себя
02:16 Пункт 3 – завела блог!
02:58 Пункт 4– Самообразовываюсь
03:26 Пункт 5 – Велик!!!!
03:38 Переходим к способам избавления от стресса:
04:04 1) Прислушивайтесь к своим чувствам и эмоциям
04:44 2) Разрешите себе провалы
05:57 3) Вы каждый день и так выкладываетесь по полной
05:45 4) Уделяйте себе время
07:00 5) Дышите
07:38 6) Ведите ежедневник. Тут есть два пути
08:32 7) Договоритесь с собой, как будто вы ребёнок
09:09 8) Вкусно ешьте, много спите
09:45 9) Звоните близким
10:22 10) Поддайтесь тревоге
11:48 Заключение. В этой части я говорю вам, как сильно вами горжусь, какие вы чудесные, и как я вам благодарна. С наступающим!

Где меня искать 👀
— Я в инстаграме:
— Почта для предложений, пожеланий и обращений: masha.4ut@gmail.com

Чтобы скачать видео "10 способов справиться со стрессом / Если тебе нужна поддержка, посмотри это видео" передвинте ползунок вправо