Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

VK -
Instagram -
Telegram -

Инсулинорезистентность – это нарушение чувствительности к инсулину. Отсюда и диабет, и ожирение, и снижение метаболизма, и невозможность похудеть. Поэтому нужна какая-то особенная диета, специальное лечение, и только потом можно будет подумать над снижением веса. Именно так и считают многие бездари, перекладывающие ответственность за свой лишний вес со своего неумения контролировать потребление пищи и физическую активность на какие-то «проблемы с гормонами».

Как известно, сахарный диабет 2 типа характеризуется невозможностью организма эффективно использовать инсулин. Только вот исследования говорят о том, что на дефиците калорий люди одинаково худеют, хоть с диабетом, хоть без (PMID: 27698345).

Более того, есть множество данных, показывающих, что метаболизм как раз выше у полных людей и диабетиков, нежели у худых и здоровых (PMID: 15451910, 31114702, 8641251).

«Инсулинорезистентность способствовала снижению веса» (PMID: 21466903). То есть люди с ИР могут даже лучше избавляться от висцерального жира, который менее подвержен действию инсулина.

Да, инсулин действительно может влиять на аппетит (PMID: 19996309, 30590423). «Лица с повышенной резистентностью к инсулину и эмоциональным питанием или расторможенностью показали более высокую реакцию мозга на пищевые сигналы, что может означать изменения в пищевых предпочтениях и гиперфагию. Люди с более высокой привычной физической активностью демонстрировали меньшую активацию мозга, связанную с пищевым вознаграждением» (PMID: 30590423). Но мы говорим о неумении контролировать аппетит или о невозможности похудеть?

Выводы:
- безусловно, инсулинорезистентность создаёт определённые проблемы с похудением, как минимум, в части контроля аппетита, но суть одна – это не никак не исключает похудение, и не отменяет дефицит калорий.

Всем добра!

Чтобы скачать видео "Инсулинорезистентность и похудение" передвинте ползунок вправо