Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Тренировки для женщин.Персональный тренер Максим Николаев о принципах женского тренинга.
Видеоролики для YouTube и Instagram. Сценарий, съёмки и монтаж. Добро пожаловать! Звоните 8-912-28-22-541
Многие люди в качестве основного вида активности выбрали тренажерный зал.Однако, большинство девушек в спортзале, даже при наличии тренера, который казалось бы знает все и вся - занимаются абсолютно неправильно и для этого есть несколько причин. Во-первых конечно же из-за незнания, во-вторых из-за лени тренеров которые, иногда, просто берут мужские тренировки, уменьшают веса и преподносят их как женские, ну и в третьих из-за недостаточного знания отличий в работе женского и мужского организма. Вот несколько советов от персонального тренера Максима Николаева:
1.Не зацикливайтесь на ногах.
2.Уделяйте внимание верхней части тела.
3.Контролируйте количество углеводов поступающих с пищей.
4.Не беспокойтесь об огромных мышцах. Вам это не грозит.
5.Не зацикливайтесь на прессе.
6.Не спешите. Несмотря на то, что всегда хочется всего и сразу, не стоит начинать сразу с тяжелых тренировок. Сначала лучше ограничиться круговыми тренировками и совмещать их с кардио, а уже после, когда мышцы придут в тонус переходить к силовым тренировкам.
Друзья! Записывайтесь на тренировки к персональному тренеру Максиму Николаеву у наших администраторов. Будьте здоровы и счастливы!!!
Центр здоровья и красоты «КристиСТАЙЛ»
Черноисточинское шоссе, 19а
тел.: (3435) 29-84-29, 8-912-668-88-19

Чтобы скачать видео "Тренировки для женщин. Персональный тренер Максим Николаев." передвинте ползунок вправо