Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Как быстро и просто приготовить полезный и вкусный обед или ужин. Рассыпчатый рис с овощами и рыбой.
РЕЦЕПТ ⤵
● Кабачок - 600-700 гр.
● Скумбрия - 450 гр.
● Томатная паста - 70 гр.
● Растительное масло - 2 ст.л.
● Соль
● Сахар - 1/2 ч.л.
● Чеснок - 2 зубка
● Зелень
● Бурый рис - 1 стакан(200 мл.)
● Вода - 350 мл.
● Соль - 1/2 ч.л.
● Сливочное масло - 20 гр.
Как приготовить:
Кабачок пропускаю через мясорубку, добавляем томатную пасту и растительное масло. Тушу не открывая крышку около 20 минут. После к овощам кладу рубленную зелень, чеснок, соль по вкусу и немного сахара для баланса вкуса. В соус выкладываю порционные кусочки рыбы... тушу под крышкой 20 минут. Подаю с рисом.
Как приготовить рассыпчатый рис:
Рис хорошо промываю, заливаю водой соблюдая пропорции. Довожу до кипения, солю. Готовлю 40 минут на минимальном нагреве не открывая крышку и не перемешивая. Через 40 минут выключаю нагрев и оставляю ещё на 10 минут под крышкой. Рис у меня бурый.
Всем добра и позитива!
Понравилось?! Делитесь с друзьями и соцсетях - вам просто, а мне приятно!

-Наши плейлисты :
🍗Праздничное меню -

🍳Завтраки -

🍭ВКУСНЯШКИ -

🥔Чудо - картофель - ?

🥞Блины,блинчики -

🍝Когда нет времени на УЖИН -

🥗Блюда из овощей -

🥐Постные рецепты -

🍮Сладкая выпечка -

🍞Хлеб и лепёшки пеку сама! -

🍲ПЕРВЫЕ БЛЮДА (супы,борщи) -

Каши,плов -

🍤Блюда с рыбой -

🥧Пироги,пирожки -

Блюда из фарша -

🥩Блюда из мяса -

Также заходите и подписывайтесь на наши каналы! С нами весело
▶ Группа вк - ?

▶ Я в Facebook -

▶ TikTok -

▶ Мой инстаграм
?

▶ Мой канал на Яндекс.Дзен -

▶ Помощь на развития канала (Web Money)
453675149565
Благодарим за вашу поддержку!
↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜↜

#рис #рыба #рецепт #рецепты #какприготовить #вкусно #кулинария #рыбавдуховке #овощи #рыбасрисом #какприготовитьрыбу #пп #ужин #еда #обед #риссовощами #рассыпчатыйрис #правильноепитание #чтоприготовить #выпечка #вкуснаярыба #рецептыизрыбы #рыбасовощами #скумбрия #наужин #краснаярыбарецепты #запеченнаярыба #вкусныерецепты #блюдаизрыбы #приготовить #какваритьрис #домашняяеда #блюдаизриса #простойрецепт #гарнир #rice #здоровоепитание #похудение #какприготовитьрис #рыбарецепты #ппрецепты

Чтобы скачать видео "Полезный рецепт: рыба в КАБАЧКАХ с рассыпчатым рисом на гарнир." передвинте ползунок вправо