Бицепс - стоя или сидя?
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Бицепс - стоя или сидя?

VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety Сгибание рук со штангой стоя и сгибание рук с гантелями сидя – два популярных упражнения на бицепс. Но какое из них лучше? С одной стороны, понимая анатомическое крепление головок бицепса, сгибание рук сидя обеспечивает большее растяжение во время движения, максимизируя мышечную активацию и рост. С другой стороны, стоя мы можем поднимать вес несколько больше. Поэтому, зачем выбирать? Для максимального роста мышц, и хотя бы для разнообразия, вы вполне можете выполнять оба варианта сгибаний
3, 125   |   2 мес. назад  |   59 - 0
Всё видео пользователя:
Спортивные советы
 

Бицепс - стоя или сидя?

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

VK -
Instagram -
Telegram -

Сгибание рук со штангой стоя и сгибание рук с гантелями сидя – два популярных упражнения на бицепс. Но какое из них лучше?

С одной стороны, понимая анатомическое крепление головок бицепса, сгибание рук сидя обеспечивает большее растяжение во время движения, максимизируя мышечную активацию и рост.

С другой стороны, стоя мы можем поднимать вес несколько больше.

Поэтому, зачем выбирать? Для максимального роста мышц, и хотя бы для разнообразия, вы вполне можете выполнять оба варианта сгибаний


Бицепс - стоя или сидя?

Чтобы скачать видео "Бицепс - стоя или сидя?" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.