Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Что вас ждет?
- Цели и мотивация: Зачем участвовать в забеге? Какие цели можно поставить перед собой перед началом подготовки?
- Техника бега: Как правильно бежать, чтобы уменьшить риск травм и повысить эффективность забега?
- Питание и гидратация: Как правильно питаться и пить перед, во время и после забега?
- Психологическая подготовка: Как преодолеть стресс и тревожность перед забегом?
- Предупреждение травм: Как избежать травмирования во время подготовки и самого забега?
- Экипировка: Как выбрать подходящую обувь, одежду и другие аксессуары для забега?

Полезные ссылки:
Официальный сайт:
Норникель в VK:
Норникель в Telegram:
Норникель Life в Telegram:
Норникель в ОК:
Норникель в Дзен:

Чтобы скачать видео "Как подготовиться к ЗабегРФ" передвинте ползунок вправо