Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

#ВикторияШиманская #психолог #эмоциональныйинтеллект

Виктория Шиманская, доктор психологии, в первом выпуске рубрики «Эмоциональный интеллект» расскажет, что же это всё-таки такое и зачем он нам нужен. Почему так важно управлять своими эмоциями — уметь отделить их от себя, понимая их причины?

Эффект бабочки — что это такое в теории эмоционального интеллекта? Это не про бабочек в животе! Это про то, как посадить любую эмоцию себе на ладонь, даже если это захлёстывающее разум раздражение?

Может показаться, что Виктория Шиманская рассказывает что-то о волшебном мире — но нет, это всего лишь нейрофизиология. С другой стороны, разве не волшебство — управлять целым миром, научившись понимать себя?

Тайм-коды:
00:00 Что такое эмоциональный интеллект
00:19 Контролировать эмоции — вредно
00:36 Что такое эмоциональный интеллект?
00:52 Зачем управлять эмоциями
00:59 Про раздражение / Ох уж это сложное раздражение
01:42 Зачем понимать причины появления эмоций
02:28 Нейрофизиологические основы эмоций
03:12 Научиться влиять на эмоции через триаду эмоций, тела и мышления
04:15 Эффект бабочки в эмоциональном интеллекте
04:47 Я не равно эмоция
05:07 Отделить эмоцию от себя: я чувствую — потому что — я хотел бы
06:02 Первая (базовая) практика в развитии эмоционального интеллекта поможет изменить свой мир

#саморазвитие #eq #шиманская #психология #softskills #воспитание #воспитаниеребенка

* * *
Виктория Шиманская — доктор психологии, один из ведущих экспертов и автор первой российской методики по развитию эмоционального интеллекта детей. Преподаёт в МГИМО, РАНХиГС, Московском институте психоанализа, Nazarbayev University, более 5 лет консультирует телеканалами TiJi и Gulli Girl и регулярно пишет книги-бестселлеры, которые помогают подросткам лучше понять себя, а родителям — наладить отношения с детьми.

• Книги


Виктория Шиманская в соцсетях:

• Telegram


• ВКонтакте


• Instagram*


• RuTube


• Сайт


* Принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена на территории РФ вследствие признания организации экстремистской

Чтобы скачать видео "Что такое эмоциональный интеллект и как его развить?//Доктор психологии Виктория Шиманская" передвинте ползунок вправо