Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":

Ссылка на рецепт "Фаршированный перец по-новому"

На этих ужинах я похудела на 55 кг. Эти ужины для похудения помогут вам побороть лишний вес и Похудеть Легко без диет. Я не рекомендую вам садиться на диету, диеты не работают. Работает лишь все в комплексе: правильное здоровое питание, режим дня и умеренная физическая нагрузка. Эти простые и вкусные блюда помогут вам достичь своей цели и наслаждаться вкусной и здоровой пищей, похудеть и снизить свой вес. Рецепты ужинов очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры!
В этом видео я расскажу вам мои топ-3 рецептов ужинов для похудения. Обязательно попробуйте мои Топ 3 ужинов! Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!


Навигация по видео:
00:00 - Топ 3 ужина для стройности
00:45 - Мидии с чечевицей
03:51 - Пряная лапша из кабачка с индейкой
07:57 - Салат " Быстрый Ужин"


Для приголовления вам понадобится:

✅ Ужин 1. Мидии с чечевицей
Мидии - 300 г
Чечевица красная - 80 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Вода - 200-300 г
Соль, перец, чеснок гранулированный - по вкусу
Выход 2 порции

✅ Ужин 2. Пряная лапша из кабачка с индейкой
Филе грудки индейки (или куриной грудки) - 200 г
Кабачок - 300 г
Перец сладкий - 1 шт
Морковь - 1 шт
Соус соевый - 1 ст. л.
Масло растительное - 1 ст. л.
Карри - 1 ч. л.
Соль, перец, чеснок - по вкусу
Выход 2 порции

✅ Ужин 3. Салат " Быстрый Ужин"
Филе грудки индейки (или куриной грудки) - 100 г
Свёкла отварная - 100 г
Сыр для салата - 50 г
Смесь для салата (у меня айсберг, радич и руккола) - 100 г
Соус соевый -1 ч л
Соль, перец - по вкусу
Растительное масло - 1 ч. л.


МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Чтобы скачать видео "-55 кг! 3 рецепта Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ! Ешь и Худей! Мироневич рецептый" передвинте ползунок вправо