Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Как добиться подтянутого тела, но не появляться при этом в зале? Иногда нам слишком лень, или мы слишком заняты, чтобы пойти в тренажерный зал, а весь инвентарь для тренировок стоит так дорого… Но есть и другой путь! Можно выполнить полноценную тренировку, сидя прямо за столом. Укрепите мышцы рук, плеч, груди и пресса с нашими упражнениями. Все, что вам нужно, - это стул!

Но для начала убедитесь, что стул прочный и сможет вас выдержать. Вам понадобится обычный стул без колесиков и офисный. Эти упражнения помогут держать тело в тонусе без какого-либо инвентаря! Тренировка разделена на три стадии: легкая, средняя и ЖЕСТКАЯ. Но перед любой тренировкой нужно размяться.


#домашниетренировки #беззала #adme


Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10-минутная тренировка на все тело без спортзала

Выполняйте 8-минутную Тренировку Перед Сном. Через Месяц Результат Удивит Вас

6 Ошибок, Которые вы Совершаете На Тренировках


Музыка: Epidemic Sound


Подпишитесь на AdMe:

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

123 GO! Russian:
Бери и делай Дети:
БЕРИ И ДЕЛАЙ:

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):





----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на

Чтобы скачать видео "9-минутная тренировка на стуле заменит полноценный поход в зал" передвинте ползунок вправо