Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Ссылка на бесплатный интенсив "Стройность навсегда":

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

На этом меню на день я похудела на 55 кг. Как говорят в интернете: «Жиросжигающее меню на день для похудения поможет вам сжечь жир, а диета побороть лишний вес и Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней». Я не рекомендую вам садиться на тотальную диету, но есть меню на день, которое готовлю я не только нужно, но и обязательно, если вы хотите похудеть. Это очень полезно, как часть здорового и сбалансированного питания.
В этом видео я покажу вам мои рецепты меню на день на котором я похудела на 55 кг. Как их приготовить для похудения и как правильно употреблять. Если вы хотите, чтобы позитивный результат похудения сохранился на долгое время, то обязательно участвуйте в интенсиве по ссылке выше. Всем стройности!

Навигация по видео:
00:00 - Начало
00:46 - Завтрак
03:29 - Обед
06:39 - Ужин
08:07 - Салат


Для приголовления вам понадобится:

✅ Завтрак. Яблочно- морковные оладушки
Морковь - 50 г
Яйцо -1 шт
Кефир или йогурт - 50 мл
Разрыхлитель - 1/6 ч. л.
Овсянка - 50 г
Яблоко - 50 г
Соль по вкусу
Сахар- 1/2 ч. л.
Масло растительное- 1/2 ч. л.
Выход 1 порция

✅ Обед. Суп-пюре Пряная Тыква
Лук -1 шт
Морковь - 1 шт
Тыква -150 г
Цветная капуста - 150 г
Филе бедра куриное -100 г
Чечевица красная - 40 г
Масло растительное - 1 ст. л.
Итальянские травы по вкусу
Вода - 500 мл
Соль, перец по вкусу
Выход 2 порции

✅ Ужин. Сочная печень с гречкой и овощами
Печень куриная - 300 г
Гречка - 80 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Перец сладкий - 1 шт
Кабачок - 100 г
Вода - 250 мл
Соль, перец по вкусу
Выход 2 порции

✅ Салат. Овощной К ужину
Зелень листовая - 50 г
Огурец свежий - 100 г
Томаты свежие - 100 г
Масло растительное - 1 ст. л.
Соль по вкусу
Выход 1 порция

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Чтобы скачать видео "Меню на день на котором я похудела на 55 кг!" передвинте ползунок вправо