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人生難免有風雨，當風雨來臨時，有的人深陷其中難以自拔，有的人度過了坎坷，開啟全新的人生。相同的困境，發生在不同的人身上，會有截然不同的結果，關鍵就在於你怎麼面對？你有沒有愛自己？愛自己不是自私，愛自己是愛的第一課。讓我們學習活在當下，多走出舒適圈嘗試新事物，挖掘自己的可能性，達到身心靈的成長，變成有自信的人。
徐曉晰曾經是知名VJ，歷經人生的困境低潮，從此對自我成長和心理學產生興趣，閱讀許多相關書籍，並參加世界知名心靈成長大師課程，由內而外徹底改變了生命，也幫助許多人走出困境。

00:00｜開場 - 你愛自己嗎？
02:16｜經歷人生波折，才學會如何愛自己
05:40｜不管別人說什麼：不在意他人看法、停止討好別人
09:48｜為自己的人生負責：清楚選擇的原因與目的，不論去留都是自由
14:07｜學習獨處：享受和自己相處的快樂
15:22｜消除恐懼的唯一辦法就是面對
18:00｜生活斷捨離：活在當下，捨去不必要的人事物
21:17｜走出舒適圈：嘗試新事物，發掘自己無限可能
22:38｜結語

《人文講堂》
演講，是最古老的傳播方式，但卻在21世紀的網路時代，成為熱門的知識傳遞型態。
「大愛人文講堂」，從人本的精神、以教、科、文為綱，用24分鐘分享普世價值、創新思潮以及動人的生命故事，希望讓觀眾在電視名嘴、社群網紅浮濫的年代，能夠找到具備公信力與專業的獨立觀點。
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