Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Спасибо за подписку, просмотр и ваши 👍
...............

Мой инстаграм @natalia_balyasnikova и по ссылке:



.................

КБЖУ 237/12/12.6/18.3

🔵КОРЖ:

Яйца 6 шт (у меня со)
Мука полбы цельнозерновая (или пш. цельнозерновая или из ТСП) 70 г
Какао 45 г
Подсластитель (10 г в сухие +3г в яйца)
Разрыхлитель 2/3 ч.л
Соль щепотка
Ванилин по вкусу
Молоко 30 мл на пропитку коржей

🔴КРЕМ 1 порция (в итоге у меня ушло 2 порции, а в совершенстве взяла бы 3)

Молоко 3.2%100 мл
Стружка кокоса 30 г
Крахмал кукурузный 6 г
Молоко сухое 50 г
Подсластитель 1 г

⚫ШОКОЛАДНАЯ ПОМАДКА:

Шоколад тёмный 85 г
Молоко 50 мл
Масло растительное 1/2 ч.л.

ГОТОВИМ корж:

1. смешать муку, какао, разрыхлитель ,ванилин
2. Яйца ком. t взбить с щепоткой соли и подсластителем в течение 5-7 мин
3. К яйцам просеять сухую смесь и перемешать до однородности селиконовой лопаткой
4. Вылить все тесто в разъемную форму, устелив дно антипригарной бумагой для выпечки

Выпекать при 180* в течение 30-40 мин до сухой зубочистки.

Остудить на решётке.

5. Разрезать на 3 коржа. Перед сборкой пропитать молоком.


ГОТОВИМ крем :

1.Все ингредиенты засыпать в сотейник и хорошо перемешать.
2. Поставить на плиту, постоянно помешивая, довести до загустения. На все около 5 мин. Остудить до комнатной t под пищевой пленкой в контакт.

ГОТОВИМ шоколадную помадку:

Шоколад порубить ножом, залить молоком, добавить масло и растопить на водяной бане.

Залить пирог от центра. Обмазать бока.

Сверху торт украсить по желанию и убрать в холодильник на пару часов.

Приятного чаепития!

.....

Сегодня готовим как и всегда простые пп рецепты диетолога. Все мои пп рецепты без сахара, без трансжиров, без белой муки. Представляю пп торт Баунти. Этот пп торт Баунти на самой полезной муке - мука полбы. Пп торт Баунти еще и низкоуглеводный торт. Шоколадный бисквит Брауни очень лёгкий, так как готовим его без масла. Это версия самого лёгкого пп брауни.
Пп торт кокосовый Брауни покорит любого. Если вы любите кокосовый торт, то обязательно приготовьте этот вариант кокосовый пп брауни. Полбяная мука очень полезная. Если вдруг не найдёте мука из полбы рецепт замените на цельнозерновую пшеничную муку или из твёрдых сортов пшеницы.
Рецепт кокосовый крем универсален. С ним можно делать различную выпечку.
Порадуйте своих близких этим простым пп рецептом " кокосовый торт ".
Мой сын оценил этот шоколадно кокосовый торт Брауни.
.....
#тортбаунтиппрецепт #кокосовыйтортппрецепт #кокосовыйбрауниппрецепт

Чтобы скачать видео "Торт Баунти. пп рецепт полезный / ешь и худей" передвинте ползунок вправо