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In unserem Video zeigen wir, wie du deine Hüfte richtig mobilisieren und dehnen kannst. Die fünf Übungen eignen sich u.a. perfekt als Ausgleich bei langem und häufigem Sitzen im Büro. Sie helfen dir deine Beweglichkeit zu verbessern oder auch um Schmerzen im Hüftbereich zu reduzieren.

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0:50 Hüfte mobilisieren: 1. Übung
1:35 Hüfte mobilisieren: 2. Übung
2:37 Hüfte mobilisieren: 3. Übung
3:39 Hüfte mobilisieren: 4. Übung
5:00 Hüfte mobilisieren: 5. Übung
6:07 Hüfte dehnen: 1. Übung
6:59 Hüfte dehnen: 2. Übung

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Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben.

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Vielen Dank an Antonia von

#hüfte #mobility #dehnübungen

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