Обратные скандинавские сгибания
- Видео
- О видео
- Скачать
- Поделиться
Обратные скандинавские сгибания
VK - https://vk.com/sportivnye_sovety Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety Какой вариант обратных скандинавских сгибаний кажется вам проще? В варианте А происходит сгибание бедра. Этот вариант укорачивает прямую мышцу бедра, снижая нагрузку на квадрицепс. Сгибание бедра также уменьшает момент плеча веса тела, перемещая силу ближе к колену, опять же снижая нагрузку на квадрицепс. В варианте В этого не происходит. Поэтому если этот вариант кажется вам слишком сложным, вы можете воспользоваться вариантом А, постепенно снижая угол сгибания бедра.
1, 378 | 3 мес. назад | 25 - 0
VK -
Instagram -
Telegram -
Какой вариант обратных скандинавских сгибаний кажется вам проще?
В варианте А происходит сгибание бедра. Этот вариант укорачивает прямую мышцу бедра, снижая нагрузку на квадрицепс. Сгибание бедра также уменьшает момент плеча веса тела, перемещая силу ближе к колену, опять же снижая нагрузку на квадрицепс.
В варианте В этого не происходит. Поэтому если этот вариант кажется вам слишком сложным, вы можете воспользоваться вариантом А, постепенно снижая угол сгибания бедра.
Чтобы скачать видео "Обратные скандинавские сгибания" передвинте ползунок вправо
- Комментарии
Комментарии ФБ