Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Как прокачать концентрацию и не забыть, зачем вы зашли на кухню

🔍 Изучение предмета. Возьмите любой предмет — карандаш, чашку, зажигалку — и представьте, что видите его впервые. Почему у него такая форма? Как он устроен? А можно ли использовать его иначе? Чем больше вопросов — тем лучше! Так вы научитесь замечать детали и развивать внимательность.

👃 Концентрация на запахе. Выберите аромат, который вам нравится: свежескошенная трава, кофе, цветы. Закройте глаза, вдохните медленно и глубоко. Отпустите мысли и сосредоточьтесь только на этом ощущении. Попробуйте — мозг скажет спасибо.

⏳ Куда уходит ваше внимание? В течение дня задавайте себе вопросы: что я делаю сейчас? Зачем? Стоит ли это продолжать? Влияет ли это на мои цели? Можете даже записать их и повесить на видное место. Это отличный способ не утонуть в рутине и не забыть, зачем зашли на кухню.

Еще много полезных советов, которые помогают моим ученикам сдавать ЕГЭ по истории на 95 баллов у меня в блоге

Чтобы скачать видео "Три упражнения на концентрацию #психология #история #memes #бизнес #кино #мем #юмор #саморазвитие" передвинте ползунок вправо