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In unserem Video zeigt Solveig 5 Übungen für das Training mit dem Kopfstandhocker. Der Hocker ermöglicht ein nackenschonendes Erlernen des Kopfstands, da die Belastung nur auf den Schultern liegt. Ideal für den Einstieg in den Kopfstand oder um etwas Abwechslung in das Training zu bringen.

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00:00 Intro
00:34 Aufwärmen
02:47 Die Richtige Haltung
05:14 1. Übung
06:46 2. Übung
08:04 3. Übung
08:35 4. Übung
09:35 5. Übung

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#kopfstand #kopfstandhocker #headstand

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