Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

💪На самом деле прогрессировать с одной гирей 24кг, 16кг или с любой другой можно, но надо понять за счёт чего, за счёт чего повышать интенсивность. Прежде всего можно за счёт скорости движения, то есть скорость движения сделать медленнее и нагрузка будет больше, можно за счёт амплитуды выполнения упражнений так же увеличить нагрузку на мышечные группы и будет прогресс, также можно за счёт скорости вырывания гири, то есть скорости воздействия на гирю, также сможете ощутить определённый прогресс, но об этом надо думать и на этом надо фокусироваться и это непросто.

💥Ещё больше пользы в моих Shorts.

✔ХОЧЕШЬ ЖЕЛАЕМОЕ ТЕЛО?
✔ГОТОВ К ОБУЧЕНИЮ?
✔ПРИХОДИ В НАШУ АКАДЕМИЮ
kettlebellschool.com
✔НУЖНЫ ВЕЩИ И ИНВЕНТАРЬ?
✔ПЕРЕХОДИ В НАШ МАГАЗИН
idkbc.com

Чтобы скачать видео "КАК ПРОГРЕССИРОВАТЬ С ОДНОЙ ГИРЕЙ💪#shorts #short #kettlebell" передвинте ползунок вправо