Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🎾 В этом выпуске я делюсь своим первым матчем на грунте в этом сезоне и рассказываю, почему разминка у стенки перед матчем — это must-have для каждого теннисиста, особенно начинающего.

Разбираем:
– Как почувствовать мяч за 10 минут
– Что делать, если у тебя нет партнёра для разминки
– Мои любимые упражнения у стенки, которые реально работают
– Лайфхак с подачей от корзины

📌 Также делюсь мыслями после матча и рассказываю, как адаптироваться к грунту в начале сезона.

💬 Поделитесь в комментариях: вы используете стенку в своей подготовке? Что помогает вам «войти в ритм» перед игрой?

📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить следующие выпуски и разборы матчей!
📸 Instagram-челлендж для ног: #1000длясебя на скакалке — присоединяйтесь 💪

Я в социальных сетях:
Instagram -
Telegram -
Facebook -

Профессиональные фотосессии для теннисистов в NRW - , для связи и записи -

Благодарность родителям и всем тренерам, которые обучали меня игре в теннис на разных этапах жизни:
Фалькович Валерий Иванович и Лидия Ивановна
Юрий Михайлович Рябой
Ирина Михайловна Протасеня
Валерий Семёнович Лавренов
Игорь Евгеньевич Светлаков
Владимир Адамович Перко

#теннисдляначинающих #разминкауСтенки #теннисныйблог

Чтобы скачать видео "Ты ещё не пробовал разминку у стенки перед матчем? Смотри, что ты теряешь" передвинте ползунок вправо