I cracked the weightloss code #walking

  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

I cracked the weightloss code #walking

WALKING WORKOUTS 😍 You don’t need extreme diets or grueling workouts to see results—just a consistent walking routine that gets your heart rate up, burns calories, and keeps you moving in a way that feels GOOD. Here’s how to maximize your results: ✅ Increase Intensity – Add intervals of power walking, incline walking, or light ankle weights for extra burn. ✅ Engage Your Core – Stand tall, tighten your core, and swing your arms to activate more muscles. ✅ Stay Consistent – Aim for 30 minutes most days of the week to see real changes - but remember even 5 mins can make a difference ✅ Challenge Your Muscles – Incorporate bodyweight moves like squats, lunges, or arm exercises mid-walk. ✅ Make It Fun – Walk to your favorite music, follow a guided walking workout, or bring a friend for accountability. If you’re not sure where to start, I’ve got you! Try my growwithjo walking workouts on YouTube, or if you want my exact plan for weight loss and consistency, follow my schedule inside the GWJ Home app: gwj.onelink.me/eb3C/kn87dvi2
285, 395   |   4 нд. назад  |   13, 873 - 0
 

I cracked the weightloss code #walking

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

WALKING WORKOUTS 😍

You don’t need extreme diets or grueling workouts to see results—just a consistent walking routine that gets your heart rate up, burns calories, and keeps you moving in a way that feels GOOD.

Here’s how to maximize your results:

✅ Increase Intensity – Add intervals of power walking, incline walking, or light ankle weights for extra burn.
✅ Engage Your Core – Stand tall, tighten your core, and swing your arms to activate more muscles.
✅ Stay Consistent – Aim for 30 minutes most days of the week to see real changes - but remember even 5 mins can make a difference
✅ Challenge Your Muscles – Incorporate bodyweight moves like squats, lunges, or arm exercises mid-walk.
✅ Make It Fun – Walk to your favorite music, follow a guided walking workout, or bring a friend for accountability.

If you’re not sure where to start, I’ve got you!

Try my growwithjo walking workouts on YouTube, or if you want my exact plan for weight loss and consistency, follow my schedule inside the GWJ Home app: gwj.onelink.me/eb3C/kn87dvi2


I cracked the weightloss code #walking

Чтобы скачать видео "I cracked the weightloss code #walking" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.