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Dans cette vidéo, je vous guide à travers un entraînement de marche à la maison dynamique et efficace, combiné à des exercices au poids du corps pour vous aider à brûler des calories et à perdre du poids. Cette séance de 40 minutes est parfaite pour tous les niveaux de forme physique et ne nécessite aucun équipement. Rejoignez-moi pour transpirer, brûler des graisses et renforcer votre corps tout en restant chez vous. Préparez-vous à ressentir l'énergie et la motivation pour atteindre vos objectifs de remise en forme !

Timeline de l'entrainement
00:00 Salutations
00:10 Début
40:26 Étirements

N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.
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Complete Walking Workout at Home to Burn Calories and Lose Weight in 40 Minutes

In this video, I guide you through a dynamic and effective at-home walking workout combined with bodyweight exercises to help you burn calories and lose weight. This 40-minute session is perfect for all fitness levels and requires no equipment. Join me to sweat, burn fat and strengthen your body while staying at home. Get ready to feel the energy and motivation to achieve your fitness goals!

Workout timeline
00:00 Greetings
00:10 Start
40:26 Stretching

Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise feels too difficult or causes pain, feel free to take a break or modify the move.
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MUSIQUES UTILISÉES ▸
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#Workout #gym #walk #Fitness #sport #marcher #walking

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