Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Прокачай свое тело и жизнь в моем клубе:

Всем привет! В этом видео я покажу одну из моих самых универсальных и в то же время эффективных тренировок на все группы мышц! С помощью этой тренировки вы быстро сожжете подкожный жир, а также разовьете силу и выносливость!
Количество повторений я подобрал под средний уровень, вы можете подбирать под себя.

0:27 Тренировка:
0:33 Вход-выход 20
1:20 Подъемы ног 10
2:19 Выпады 20
3:39 Взрывные отжимания 20
4:10 Взрывные подтягивания 10
5:01 Выпрыгивания 20
5:54 Планка 1 мин
6:58 Стульчик 1 мин
8:09 Супермен 1 мин
9:23 Итог

3-6 кругов
Перерыв между подходами 30-60 сек
Перерыв между кругами 1-2 минуты

Telegram канал:

Музыка:
Egzod - Departure ft. evOke
Giraffe Squad - Wait For Me
A Himitsu - Lost Within

Чтобы скачать видео "ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО! Сжигание жира + увеличение силы и выносливости! | neofit 23" передвинте ползунок вправо