Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

3 Exercises to Strengthen Scapular Stabilizers
Add these 3 exercises to your training routine:
1️⃣ Scapular Pull-Up
Sets: 3
Reps: 8-10
2️⃣ Push-Up Plus
Sets: 3
Reps: 10-12
3️⃣ 1-Arm KB Overhead Cross Walk
Sets: 2-3
Duration: 20-30 seconds per arm
Incorporate these exercises to enhance your shoulder performance and reduce injury risk. Follow for more volleyball strength tips!

#доигровщик #диагональный #блокирующий #волейбол #суперлигаволейбол #тренировкидляволейболистов #упражнения #сила #нападающийудар #лопатка #удар #outsidehitter #oppositehitter #middleblocker #volleyball #volleyballtraining #exercise #provolleyball #volleyballwchs #athlete #workout #power #spike #pushup #scapula #tip #pullup #hit

Чтобы скачать видео "💥3 Scapula exercises #volleyball #volleyballplayer #spike #hit #scapularpain #vnl" передвинте ползунок вправо