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Mit diesen 20 abwechslungsreichen Sandbag-Übungen bringst du dein Ganzkörpertraining im Studio oder zuhause auf ein neues Level.

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00:00 Intro
00:06 Back Lunge / Side Rotation
00:17 Good Mornings
00:26 SLRDL / Clean / Press
00:43 Squat / Chest Press
00:52 Bent Over Row
00:59 Plank / Pull Through
01:07 Sandbag Clean
01:19 Russian Twist
01:26 Sandbag Jumps
01:33 Sandbag Press
01:42 Sandbag Snatch
01:54 Sandbag Split
02:05 Sandbag Burpees
02:21 Cross Lunge
02:29 Squat / Preacher Curl
02:42 Sumo Squat / Rotation Press
02:57 Side Bent
03:07 Sandbag Swing
03:19 Overhead Lunge
03:26 Dock Packer

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Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathleten und Spitzensportler Freude an Bewegung haben.

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

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