Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Да, с любыми продуктами тоже можно поддерживать нормальный вес. Ведь главное – это правильно их балансировать!

Захотелось пельменей – пожалуйста!
Но вместо майонеза положите сметану, добавьте в неё зелень и, например, чеснок – это очень вкусно, а блюдо уже будет не таким калорийным!

Если хотим вредностей, копченостей, колбаску, не важно по какой причине – можно съесть полезные жиры. Рыба слабосоленая, орешки. Или самостоятельно сделать карпаччо из курицы. Это очень вкусно и надолго насыщает организм!🙏

Сладости заменить менее калорийными продуктами – фрукты, сухофрукты, горький шоколад.

А можно сделать «пирожное» за 2 минуты: зерновой хлебец намазать творожным сыром, а на него можно положить любимые фрукты или ягоды, арахисовую пасту, покрошить горький шоколад, украсить орешками! Прекрасная закуска к чаю!😋

В котлеты вместо хлеба можно положить кабачок!
В щи положите меньше картошки, больше капусты!
Вариантов масса!

💙P.S. Скоро мероприятие, на нём расскажу про здоровый вес – легко! Следите за аккаунтом!

#врач #гинеколог #климакс #менопауза #баланстарелки #бжу #худеемвместесомной
#shortsclip
#shortscraft
#youtube
#youtuber
#subscribe
#shortsadoptme
#shortsroblox
#shortsanity

Чтобы скачать видео "Как есть любимые блюда и худеть?" передвинте ползунок вправо