Индийские отжимания
  • Видео
  • О видео
  • Скачать
  • Поделиться

Индийские отжимания

Упражнение для укрепления трицепсов с собственным весом. 1. Индийские отжимания узким хватом. Динамичное сочетание поз йоги и отжиманий, которые задействуют мышцы корпуса, трицепсы и сгибатели плеч. Эксцентрическая фаза позволяет медленно скользить вниз, активно задействуя трицепсы, чтобы контролировать падение по мере их удлинения. 2. Разгибание трицепса. Усовершенствованный вариант отжиманий, с особым вниманием к трицепсам. 3. Ромбовидные (алмазные) отжимания. Складываем ладони в форме ромба и отжимаемся. Мощное движение также задействует грудь и плечи. 🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety 🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ 🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety
2, 916   |   1 год. назад  |   93 - 0
Всё видео пользователя:
Спортивные советы
 

Индийские отжимания

Скачайте изображение (превью) выбрав качество


320x180 480x360 640x480 1280x720

Упражнение для укрепления трицепсов с собственным весом.

1. Индийские отжимания узким хватом. Динамичное сочетание поз йоги и отжиманий, которые задействуют мышцы корпуса, трицепсы и сгибатели плеч. Эксцентрическая фаза позволяет медленно скользить вниз, активно задействуя трицепсы, чтобы контролировать падение по мере их удлинения.

2. Разгибание трицепса. Усовершенствованный вариант отжиманий, с особым вниманием к трицепсам.

3. Ромбовидные (алмазные) отжимания. Складываем ладони в форме ромба и отжимаемся. Мощное движение также задействует грудь и плечи.

🔹 VK -

🔹 Instagram -

🔹 Telegram -


Индийские отжимания

Чтобы скачать видео "Индийские отжимания" передвинте ползунок вправо



Покажите вашим друзьям, добавьте в соцсети

Ссылка на страницу с видео:

 

Ссылка HTML на страницу с видео:

 

Код для вставки плеера:


  • Комментарии

Комментарии ФБ


Уважаемые друзья!

Источником всего видеоконтента, в том числе проигрывающегося на страницах ресурса ruslar.me, является сторонний видео ресурс, а именно общедоступный видеохостинг YouTube.com, предоставляющий открытый доступ к своему видеоконтенту (используя открытую и общедоступную технологию video API3 youtube.com)!

Проблемы с авторскими правами

Если вам принадлежат авторские права на данное видео, которое было загружено без вашего согласия на YouTube.com, перейдите на страницу этого видео сайта YouTube.com , нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" -> "Нарушение моих прав" и в выпадающем меню, выбирите, что именно нарушается и нажмите кнопку "Отправить".



Неприемлемый контент

Чтобы сообщить о неприемлемом видео, перейдите на YouTube, нажмите на ссылку под проигрывателем Ещё -> "Пожаловаться" и выберите в "Сообщить о нарушении" что именно вас не устраивает в этом видео. Подробнее о наших правилах читайте в Условиях использования.