Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

📌 Лёгкий, полезный и вкусный!
💬 А вы готовили такой салат? Что добавляете?
❤️ Поддержите лайком, комментарием и подпиской – будет ещё вкуснее!

🌿 Салат из портулака с йогуртом и нутом
Полезно, сочно и очень вкусно! 🥗
Идеальный вариант для лёгкого обеда или ужина.

📝 Ингредиенты @Oblich.26
✔️ 1 пучок портулака (или шпината)
✔️ 2 свежих огурца 🥒
✔️ 4–5 ст. л. густого йогурта
✔️ 1–2 зубчика чеснока (по желанию)
✔️ Немного свежего укропа 🌿
✔️ 150–200 г отварного нута
✔️ 3–4 ст. л. оливкового масла
✔️ Соль, чёрный перец, молотый кумин (зира), красный молотый перец 🌶 — по вкусу

✨ Для соуса сверху:
▪️ 50 мл оливкового масла
▪️ 1 ч. л. сушёной мяты

👩‍🍳 Как приготовить:
1️⃣ Обжариваем нут с оливковым маслом и специями ~5 минут до лёгкой румяности.
2️⃣ Нарезаем портулак и огурцы.
3️⃣ Смешиваем йогурт с мелко нарезанным укропом и чесноком.
4️⃣ Добавляем йогуртовую заправку к зелени и хорошо перемешиваем.
5️⃣ Выкладываем салат на тарелку, сверху — обжаренный нут.
6️⃣ Готовим ароматный масляный соус с мятой и поливаем сверху (по желанию).

💚 Готово! Простой, питательный и освежающий салат. Подходит для ПП, постов и летнего меню.

#ПортулакСЙогуртом #ТурецкаяКухня #ЛетниеБлюда #Салат #ПолезнаяЕда #ДомашниеРецепты #ЙогуртныйСалат #ОсвежающийСалат
#YoğurtluSemizotu #SemizotuSalatası #SağlıklıTarifler #KolayYemekler #YazTarifleri #TürkMutfağı #SalataTarifleri #FerahLezzetler
#PurslaneSalad #TurkishRecipes #HealthySalads #YogurtSalad #QuickRecipes #SummerEats #FreshAndTasty #HomeCooking #CleanEating

Чтобы скачать видео "Yoğurtlu Semizotu Salatası 🥗 🌿 Салат из портулака с йогуртом и нутом 😍 #food #recipe #shorts #salad" передвинте ползунок вправо