Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Страх неопределённости – это страх, который возникает у человека, когда он не знает, что произойдет в будущем.

Чтобы справиться с этим страхом, можно использовать следующие методы:

1. Примите неопределённость. Она является частью жизни, и её невозможно избежать полностью. Вместо того, чтобы бороться с ней, попробуйте принять её и использовать для своего развития.

2. Изучайте новые вещи. Чем больше вы знаете о мире, тем меньше у вас будет страха перед неопределённостью. Изучайте новое, читайте книги, посещайте курсы и тренинги.

3. Будьте открыты для новых возможностей. Если вы не знаете, что произойдет, то вы можете открыть для себя новые возможности. Попробуйте новые виды деятельности, путешествуйте, общайтесь с людьми из разных сфер жизни.

4. Развивайте свою интуицию. Интуиция может помочь вам принимать решения в условиях неопределённости. Развивайте её, слушая свой внутренний голос и доверяя ему.

5. Расслабьтесь и дышите глубоко. Глубокое дыхание может помочь расслабиться и уменьшить страх перед неопределённостью. Попробуйте выполнять глубокое дыхание перед принятием важных решений или перед тем, как начать новый проект.

6. Обратитесь за помощью ко мне. У меня много клиентов с таким страхом, который сам по себе нормален, но в гипертрофированном виде может приводить к различным неприятным последствиям: паническим атакам, депрессивным состояниям, желанию сбежать из действительности с “помощью” зависимостей, замереть и не действовать вовсе.

Важно держать его в рамках переносимости. Меня лично спасает фраза, что человек смертен и к тому же внезапно смертен, как ни странно.


P. S. Спасибо, дорогая «Редакция», за ваши выпуски! #страхнеизвестности #страхамнет #долойстрахи

Чтобы скачать видео "Страх неопределённости: как с ним справиться, читайте в описании #алисакурамшина #психолог" передвинте ползунок вправо