Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Ну вот не хочется иногда стоять и жарить, жарить...так и с рыбой.
Я очень люблю рыбу, но не люблю ее жарить из за запаха в квартире потом. Муж любитель минтая(хека) решил меня "порадовать" и преподнес мне рыбку...стояла думала...и...замариновала, затем все в духовку, только лучком переложила.
Красота! Не стояла, не жарила, а вкус обалденный, да еще и полезно - без лишнего масла.

✅ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ:
Мои соц. сети:
⚡️ TikTok
⚡️ Яндекс Дзен
Автор видео : Mila Milova (автор канала Mila Milova)
Музыка: фонотека Youtube
#минтай #рыбавдуховке #простыерецептывдуховке

У меня было 3 рыбины.
Минтай(хек) хорошо промыла, почистила, разрезала на порционные куски и добавила специи:
-соль, перец по вкусу
-кориандр чуть меньше 0,5 ч л.,
-хмели-сунели 1 ч. л.
-2 ст. л. майонеза
Оставила при комнатной температуре минут на 30, затем все на противень и в разогретую духову до t+180.
Буквально 15 минут и моя рыбка была готова.
Отдельно пожарила лук и переложила рыбку, можете сделать подливу и приготовив рыбу в духовке сложить ее в емкость переливая слои подливой.
Вот и все. Но я не любитель подливы, поэтому воспользовалась только луком.
Справилась я с этим делом быстро, а довольны остались все!

Чтобы скачать видео "УПРОЩАЮ СЕБЕ ЖИЗНЬ - РЫБУ В ДУХОВКУ!" передвинте ползунок вправо