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Bienvenue au troisième jour du défi de 7 jours ! Dans cette série, nous nous concentrerons sur des entraînements à domicile rapides et efficaces de 7 minutes conçus pour vous aider à perdre de la graisse abdominale et à améliorer votre condition physique globale.
L'entraînement d'aujourd'hui est le deuxième des trois de la série et il est spécifiquement conçu pour cibler la zone abdominale. Cet entraînement court mais intense est parfait pour tous ceux qui souhaitent suivre une routine d’exercice rapide à la maison. Préparez-vous à transpirer et à ressentir la brûlure alors que nous lançons ce défi ensemble ! Assurez-vous de vous abonner à la chaîne et d'activer les notifications pour ne pas manquer les entraînements à venir. Faisons cela!
Lien vers la playlist pour voir les autres séance de ce défi :

DÉFI 7 JOURS : ENTRAÎNEMENT À DOMICILE DE 7 MIN POUR PERDRE LA GRAISSE DU VENTRE

N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement.
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Welcome to day three of the 7 Day Challenge! In this series, we'll focus on quick and effective 7-minute home workouts designed to help you lose belly fat and improve your overall fitness.
Today's workout is the second of three in the series and is specifically designed to target the abdominal area. This short but intense workout is perfect for anyone who wants a quick exercise routine at home. Get ready to sweat and feel the burn as we take on this challenge together! Be sure to subscribe to the channel and turn on notifications so you don't miss upcoming workouts. Let's do this!
Link to the playlist to see the other sessions of this challenge:

7-DAY CHALLENGE: 7-MIN HOME WORKOUT TO LOSE BELLY FAT

Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise feels too difficult or causes pain, feel free to take a break or modify the move.
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MUSIQUES UTILISÉES ▸

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