Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Ссылка на бесплатный вебинар "Как разогнать обмен веществ после 40 лет:

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

Как худеть на праздниках? На этих салатах я похудела на 55 кг. Эти чудесные салаты мы готовим абсолютно на все праздники уже многие годы! Да и в будние дни тоже) Обязательно попробуйте мои Топ 20 салатов на праздник и на обычный ужин для похудения, без майонеза. От этих салатов Вы точно не поправитесь! Рецепты салатов очень простые и очень вкусные, а самое главное без вреда для фигуры! Мой девиз: ешь и худей! Приятного аппетита!

✅ Салат №1. Оливье Оригинальный
Классический вкус в новом формате — без майонеза!
Ингредиенты:
Говядина отварная — 200 г.
Нут (отварной или консервированный) — 100 г.
Яйца — 2 шт. (желтки в заправку)
Огурцы солёные — 150 г.
Горошек зелёный — 100 г.

Соус для салата:
Сметана — 1 ст. л.
Желтки — 2 шт
Горчица зернистая — 1 ч. л.

✅ Салат №2. НЕ крабовый
Лёгкий и оригинальный салат с креветками!
Ингредиенты:
Креветки — 300 г.
Огурец свежий — 1 шт.
Кукуруза — 100 г.
Яйца — 3 шт. (желтки в заправку)
Сыр сливочный (Гауда) — 100 г.

Соус:
Желтки — 3 шт.
Укроп по вкусу
Сметана — 1 ст. л.
Горчица зернистая — 1 ч. л.

✅ Салат №3. Салат с печенью
Нежный, сытный и идеальный для праздничного стола!
Ингредиенты:
Печень куриная (обжарить заранее, вес в готовом виде) — 200 г.
Сыр сливочный — 100 г.
Огурцы солёные — 100 г.
Кукуруза консервированная — 100 г.
Грибы маринованные — 100 г.

Соус:
Масло растительное (нерафинированное подсолнечное) — 1 ст. л.
Чеснок — 2 зубчика (по вкусу)
Горчица зернистая — 1 ч. л.

✅ Салат №4. Салат Лукошко
Вкусный, свежий и с оригинальной ноткой!
Ингредиенты:
Филе бедра (вес в готовом виде) — 200 г.
Ананас — 200 г.
Сыр сливочный — 100 г.
Грибы маринованные — 100 г.

Соус:
Чеснок — 3 зубчика (по вкусу)
Сметана — 1 ст. л.
Орехи грецкие — 30 г.
Горчица — 1 ст. л.

✅ Салат №5. Салат Королевский
Элегантный, лёгкий и невероятно вкусный!
Ингредиенты:
Сёмга слабосолёная — 200 г.
Авокадо — 2 шт.
Огурец свежий — 100 г.

Соус:
Масло оливковое — 1 ч. л.
Лимонный сок — 1 ч. л.

✅ Салат №6.
Капуста молодая — 250 г.
Яйца куриные — 5 шт.
Огурцы — 1 шт.
Горошек зеленый консервированный — 100 г.
Сладкий перец — 1/2 шт.
Сметана — 1 ст.л.
Горчица — 1 ч.л.
Соль, перец по вкусу

✅ Салат №7.
Свекла отварная — 500 г.
Сыр для салата — 150 г. (у меня сербская брынза)
Чеснок — 3 зубчика по вкусу
Лук зеленый — 1 пучок
Сметана — 1 ст.л.

✅ Салат №8.
Баклажан — 350 г.
Индейка — 250 г.
Кукуруза консервированная — 100 г.
Лук — 1/2 шт
Сметана — 1 ст.л.
Растительное масло — 1 ч.л.
Соль, перец по вкусу

✅ Салат №9.
Томаты — 500 г.
Огурцы — 250 г.
Сыр твердый — 100 г.
Маслины — 50 г.
Горошек зеленый кнсервированный — 100 г.
Уксус виноградный — 1 ч.л.
Растительное масло — 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу

✅ Салат №10.
Рыба консервированная в собственном соку — 200 г. (у меня тунец)
Зелень листовая — 200 г.
Фасоль консервированная — 250 г. (или отварная)
Перец сладкий — 1/2 шт.
Масло растительное — 1 ст.л.
Соль, перец по вкусу

!!!! ! ОСТАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ В ЗАКРЕПЛЕННОМ КОММЕНТАРИИ !!!!!


МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ

БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ МАРИИ МИРОНЕВИЧ «Стройность навсегда!»

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею

Чтобы скачать видео "На этих салатах Я ПОХУДЕЛА на 55 кг. ТОП 20 Салатов на Праздник для Похудения Без Майонеза" передвинте ползунок вправо