Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Упражнение старой школы. Всего 2 минуты и ваши удары станут быстрее, хлеще. А так же хорошо продышитесь и укрепите плечевой пояс. Для самых продуктивных делаем несколько подходов. Боковые удары руками - опасное оружие, а когда они взрывные, они опасней в 2 раза. Научись бить так, что бы падали. Простое и полезное упражнение.

-Мобильное приложение Champ training под IOS и Android:

Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :)

Больше интересного и закадровой жизни в моем инстаграме:
Мой инстаграм:

- ФУТВОРК В КВАДРАТЕ
- Не стандартная тренировка Бокс
- Нокаутирующее упражние
- Кружкой или 2 костями?
- Бей как Батя
- Ритм ударов

Все сезоны и серии сериала "НАПРОЛОМ":


• Курсы обучения, услуги и спортивные cборы:

• Экипировка, бальзамы, травки, электролиты тут:

• Инстаграм магазин:

• Спорт туры в Таиланде:
• Подпишитесь на мой канал:

Если вы хотите выразить благодарность - это можно сделать по этим сылкам:
Донат для нормальных пацанов:
Яндекс деньги: 41001973663198
Киви кошелек: +66920731206
Донат:
Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ
А так же вы можете сделать ежемесячную благотворительную подписку, тем самым помогать каналу ежемесячно и получать за это бонусы в знак благодарности!
Подробнее:


#боковые_удары #тренировка #бокс

Чтобы скачать видео "Научись бить, что бы падали. Боковые удары. Упражнения старой школы. Самостоятельная тренировка" передвинте ползунок вправо