Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Ингредиенты:
- морковь 3 средних корнеплода
- картофель 2 средних клубня
- лук красный 1 (средних размеров)
- сливки 100 мл -10%
- масло оливковое для обжарки
- соль по вкусу
- фарш мясной диетический, нежирный для фрикаделек
- сливочное масло 1 ч. л.
- сыр пармезан или на ваш вкус
- розмарин для украшения
Овощи почистить и порезать крупно, обжарить прямо в кастрюльке 2-3 минуты. Залить водой, чтоб покрыла овощи. Тем временем из фарша сделать фрикадельки( не забудьте добавить зиру или любимые неострые специи) и обжарить в небольшом количестве оливкового масла. Когда овощной бульон закипит, уменьшить огонь и варить до готовности овощей, примерно 15 минут.
Блендером пюрировать овощи. Влить сливки. Добавить фрикадельки и масло в котором они тушились. Кладём сливочное масло.
Не бойтесь😁, масла немного и суп совсем нежирный. На кастрюлю объёмом 1 литр получается примерно 1ст.л. масла от фрикаделек + 1 ч.л. сливочного масла и +100 мл. 10% сливок.
При подаче суп сверху посыпать тёртым сыром и украсить зеленью.
Спасибо за подписку 🔔и лайки❤, это помогает развиваться каналу
Ingredients:
- carrots 3 medium root vegetables
- potatoes 2 medium tubers
- red onion 1 (medium size)
- cream 100 ml -10%
- olive oil for frying
- salt to taste
- minced meat diet, low-fat for meatballs
- butter 1 tsp
- parmesan cheese or to your taste
- rosemary for decoration
Peel and chop the vegetables coarsely, fry directly in a saucepan for 2-3 minutes. Pour water to cover the vegetables. Meanwhile, make meatballs from minced meat (do not forget to add cumin or your favorite mild spices) and fry in a small amount of olive oil. When the vegetable broth boils, reduce the heat and cook until the vegetables are ready, about 15 minutes.
Puree vegetables with a blender. Pour in the cream. Add the meatballs and the oil in which they were stewed. Put the butter.
Do not be afraid, there is not much oil and the soup is very low-fat. For a saucepan with a volume of 1 liter, about 1 tbsp.l. of oil from meatballs + 1 tsp. of butter and + 100 ml. of 10% cream is obtained.
When serving, sprinkle the soup with grated cheese on top and garnish with herbs.
Thank you for subscribing 🔔and likes❤, it helps the channel to develop

配料表:
-胡萝卜3中等根蔬菜
-土豆2个中等块茎
-红洋葱1(中等大小)
-奶油100毫升-10%
-煎炸用橄榄油
-盐的味道
-肉末饮食，低脂肪的肉丸
-黄油1茶匙
-巴马干酪或您的口味
-迷迭香装饰
将蔬菜去皮切碎，直接在平底锅中煎2-3分钟。 倒入水复盖蔬菜。 同时，用碎肉做肉丸（不要忘记加入小茴香或你最喜欢的温和香料），并在少量橄榄油中煎炸。 当蔬菜汤沸腾时，减少热量并煮至蔬菜准备就绪，约15分钟。
泥蔬菜用搅拌机。 倒入奶油。 加入肉丸和他们炖的油。 放黄油。
不要害怕，油不多，汤很低脂。 对于一个容积为1升的平底锅，约1汤匙。油从肉丸+1茶匙。 黄油和+100毫升。 得到10%的奶油.
上菜时，在上面撒上磨碎的奶酪汤，并用草药装饰。
성분:
-당근 중간 뿌리 채소 3 개
-감자 2 개의 중간 괴경
-붉은 양파 1(중간 크기)
-크림 100 미리리터 -10%
-튀김 용 올리브 오일
-소금 맛
-다진 고기 다이어트,미트볼 용 저지방
-버터 1 작은 술
-파마산 치즈 또는 당신의 취향에
-장식용 로즈마리
야채를 껍질을 벗기고 굵게 자르고 냄비에 직접 2-3 분 동안 볶습니다. 야채를 덮을 물 부어. 한편,다진 고기로 미트볼을 만들고(커민 또는 좋아하는 순한 향신료를 추가하는 것을 잊지 마십시오)소량의 올리브 오일로 볶습니다. 야채 국물이 끓으면 열을 줄이고 야채가 준비 될 때까지 약 15 분 동안 요리하십시오.
믹서기로 퓌레 야채. 크림을 부어. 미트볼과 그들이 조림 된 기름을 추가합니다. 버터를 넣어.
두려워하지 마십시오,이 많은 기름이없고 수프는 매우 저지방입니다. 1 리터의 부피를 가진 스튜 냄비의 경우 약 1 큰술.미트볼에서 기름+1 작은 술. 버터 및+100 밀리리터. 10%의 크림이 얻어진다.
서빙 할 때 강판 치즈로 수프를 뿌리고 허브로 장식하십시오.
Sestavine:
- korenje 3 srednje korenovke
- krompir 2 srednja gomolja
- rdeča čebula 1 (srednje velikosti)
- smetana 100 ml -10%
- oljčno olje za cvrtje
- sol po okusu
- prehrana z mletim mesom, z nizko vsebnostjo maščob za mesne kroglice
- maslo 1 žlička
- parmezan ali po vašem okusu
- rožmarin za okras
Zelenjavo grobo olupite in nasekljajte, pražite neposredno v ponvi 2-3 minute. Nalijte vodo, da pokrije zelenjavo. Medtem naredite mesne kroglice iz mletega mesa (ne pozabite dodati kumine ali svojih najljubših blagih začimb) in prepražite v majhni količini olivnega olja. Ko zelenjavna juha zavre, zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler zelenjava ni pripravljena, približno 15 minut.
Pire zelenjavo z mešalnikom. Vlijemo v smetano. Dodamo mesne kroglice in olje, v katerem so bile dušene. Daj maslo.
Ne bojte se, olja ni veliko in juha je zelo malo maščob. Za ponev s prostornino 1 liter, približno 1 žlica.l. olja iz mesnih kroglic + 1 tsp. masla in + 100 ml. dobimo 10% smetane.
Pri serviranju juho po vrhu potresemo z naribanim sirom in okrasimo z zelišči.

Чтобы скачать видео "👶РЕБЁНОК заболел😔тогда приготовьте ЭТО🤌моя ДОЧЕНЬКА сказала, что он тает во рту, нежный и легкий🩷🪷" передвинте ползунок вправо