Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

🎁ЗАБРАТЬ ПОДАРОК - Сборник рецептов для похудения с завтраками, обедами, ужинами и десертами от Надежды Пахирко 👉

✅Делайте эти упражнения вместе со мной, через день, всего по 4 минуты и через 2-3 месяца тренировок вы увидите как кожа на руках станет более подтянутой и упругой.

Чтобы сделать руки не только упругими, но и убрать весь жир сверху, советую навести порядок в питании - начать можно с моего сборника рецептов, где я собрала для вас завтраки, обеды, ужины и даже десерты для снижения веса. Забирайте сборник бесплатно прямо сейчас.

Для эффективной тренировки мышц трицепса, важно постепенно увеличивать вес гантелей. Можно использовать пластиковые бутылки. Начните с 0,5 кг, а затем постепенно увеличивайте вес. Вместо воды, в бутылки можно насыпать песок. В идеале дойти до 3-4 кг на каждую руку.

Программы по снижению веса с индивидуальным сопровождением Надежды Пахирко и команды ее диетологов под ваш запрос
👉

ПОДПИШИТЕСЬ на мой YouTube:
Инстаграм:
ВКонтакте:
Телеграм:
Написать Надежде:

Кто такая Надежда Пахирко, видео обо мне:

Чтобы скачать видео "Жиросжигающая табата против обвисших рук" передвинте ползунок вправо