Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Ягоды гораздо полезнее, чем фрукты в том, что они усваиваются гораздо легче.

Кроме того, в ягодах содержится больше клетчатки, чем во фруктах.


Кстати, в ягодах меньше сахара, чем во фруктах. Помимо этого, они предотвращают старение и способствует детоксикации нашего организма 🧬

Они несут нутриенты, которые нужны для наших сосудов, сердца, суставов, кожи, пищеварительной системы.


Ягоды отлично утоляют жажду, поскольку на 85 процентов состоят из воды 💦

Содержащийся в них пектин способствует нормализации уровня холестерина. В целом, ягоды содержат больше фитонутриентов, чем овощи и фрукты.

☝️Ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают контролировать процесс окисления свободных радикалов в организме.

Свободные радикалы сами по себе также нужны организму, но когда их накапливается слишком много, они начинают окисляться и негативно влиять на организм 🙌🏻

Как вам обзор?
Какие у вас любимые ягоды? #завтрак # здоровоепитание #ягоды #пользаягод
#малина #голубика #черника #чернаямалина #ежемалина #брусника #облепиха #смородина #зож

Чтобы скачать видео "Все виды ягод" передвинте ползунок вправо