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In unserem Video stellen wir dir 5 Übungen für den Einstieg in das Training mit der Kettlebell vor. Neben der richtigen Ausführung zeigen wir dir auch die häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest.

0:00 Einleitung
0:35 Romanian Deadlift
1:30 Häufige Fehler
2:12 Goblet Squat
2:58 Häufige Fehler
3:46 Bent Over Row
4:41 Häufige Fehler
5:25 Schulterdrücken
6:16 Häufige Fehler
7:11 Kettlebell Swing
7:57 Häufige Fehler

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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von

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